ÓLEOS VEGETAIS
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Óleos vegetais são óleos extraídos de sementes, frutas, nozes ou outras partes vegetais de plantas. Eles são usados principalmente na culinária e na indústria de alimentos, mas também são encontrados em produtos de cuidados pessoais, como sabonetes, cremes e cosméticos.
Os óleos vegetais são ricos em gorduras saudáveis, incluindo ácidos graxos essenciais, como o ômega-3 e o ômega-6, que são importantes para a saúde do coração, do cérebro e da pele. Alguns exemplos comuns de óleos vegetais incluem óleo de girassol, óleo de canola, óleo de coco, óleo de oliva, óleo de amêndoa, óleo de abacate, óleo de linhaça e óleo de semente de uva.
